Bleiben Sie gesund!

Über die Entstehung von Krankheiten (Pathogenese) gibt es unterschiedlichste Theorien. In der Schulmedizin dreht sich alles darum, wie die Entstehung von Krankheiten vermieden werden kann. Ein ganz entscheidender Ansatz. Gleichzeitig ist es ebenso wichtig, eine Erkrankung sehr früh zu erkennen, sie zu verstehen, ihr Fortschreiten zumindest zu bremsen, im Idealfall zu verhindern oder sie zur Ausheilung zu bringen.

Resilienz

Eigenschaften körpereigener Widerstandskraft werden als „Resilienz“ (Widerstandsfähigkeit) bezeichnet. Bereits bei kleinen Kindern lassen sich große Unterschiede in ihren Resilienzstärken feststellen. Eine Ausgangssituation, die glücklicherweise nicht statisch bleiben muss. Sowohl Kinder, als auch Erwachsene mit geringer Resilienz, können lernen, sie in sich zu wecken, zu verstärken und damit auch Belastungen mehr Widerstand entgegenzusetzen.

Auch Menschen, die beispielsweise eine dramatische Kindheit durchlitten hatten, waren im jungen Erwachsenenalter in der Lage, damit verbundene Nachteile auszugleichen. Sie wirkten sogar resilienter, als andere, denen vom Schicksal weniger abverlangt wurde. Wem Resilienz fehlt, der kann sie sich aneignen.

Lebensglück

Stark verkürzt geht es bei Salutogenese um die entscheidende Frage: Ist das Glas halb leer – oder ist es halb voll? Doch reiner Zweckoptimismus reicht nicht ganz aus. „Think positiv“ – ja, das ist schon ganz gut, doch geht Salutogenese viel weiter. Resilient sind diejenigen, die einerseits an sich selbst glauben, sich andererseits aber auch eingestehen, dass sie ab und an Hilfe brauchen, und diese dann auch annehmen können. Dazu kommen die Fähigkeit zur Selbstentwicklung, zur Entwicklung von Idealen und auch eine Art von Lebenskunst oder Lebensklugheit. Sozusagen eine Fähigkeit zum Glück!

Nur, was ist Lebensglück? Wie machen wir unser Leben reich und wertvoll? Trotz – oder vielleicht sogar gerade wegen – der Belastungen, die uns geformt haben und uns reifen ließen, uns über unsere Grenzen zu gehen forderten, über unseren Schatten zu springen erlaubten? „Alles keine Kunst, wenn man Glück hat“, wird mancher antworten. Doch Glück braucht unsere aktive Unterstützung, damit es zu uns kommt und bei uns bleibt. Vielleicht ist Glück ja eine Eigenschaft? Dann sollten wir sie intensiv fördern, stärken und bei uns halten.

Lassen Sie uns noch heute gemeinsam damit beginnen!